¿Cómo preparar la leche de almendras?

Cada día más personas optan por un nuevo tipo de leche que no sea la de vaca, ya que no todos pueden digerir la lactosa. La leche de almendras es una fuente de vitaminas, proteína y calcio que se puede disfrutar todos los días para aprovechar sus beneficios. Es muy baja en calorías, por lo que resulta perfecta para incluir en todo tipo de dietas, incluyendo la de aquellos que desean bajar de peso. No…

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Quemar grasa de manera óptima

Muchas veces luchamos por bajar el nivel de grasa corporal, es difícil pero no imposible. Sobre todo las que hemos pasado por el embarazo sabemos que los kilos cuesta bajarlos, pero es cuestión de constancia y una buena asesoría con profesionales para lograr la meta. No sólo con cardio es posible bajar de peso, sino que con ejercicios  compuestos. Aquí les comparto estos tips que me parecen muy interesantes, pero recuerden consultar con su instructor. Quemar…

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Cómo organizarse para poder hacer ejercicio

Día a día son muchas las personas que tienen el propósito de iniciar a ejercitarse, pero por la falta de tiempo y de organización este propósito de año nuevo se vuelve sólo un anhelo. Y es que la realidad es que las mujeres que ya tenemos hijos, empleo fuera y dentro del hogar, estudio y demás obligaciones sabemos que no es fácil sacar un tiempo para nosotras, pero hay que hacerlo. Para algunas personas iniciar…

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Adelgazar, ¿pero cómo iniciar?

Muchas personas todos los días se enfrentan al reto de adelgazar; ya sea por recomendación médica, como propósito personal sobre todo de año nuevo, o simplemente porque ya están casadas de no poder caminar sin cansarse, o subir gradas con normalidad. Hoy en día existen miles de métodos, unos más efectivos que otros, pero sin duda lo primero que hay que hacer es QUERER! Esto lo digo porque conozco mucha gente que a pesar de…

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¿Cómo hacer que te crezcan las uñas?

Por muchos años sufrí porque mis uñas eran muy débiles y se quebraban con facilidad. Intenté todo lo que me decían, muchos tipos de endurecedores y por último utilicé uñas artificiales mucho tiempo, esto hizo que mis uñas se pusieran cada vez peor, eran literalmente papelitos. Un día pregunté aquí en mi blog y muchas chicas me decían que  usara ajo, pensé:  “si he usado productos carísimos y no me han servido qué va a…

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Propiedades y usos del ajo

Lo que popularmente conocemos como ajo se llama en realidad Allium sativum, y  cuenta con gran cantidad de propiedades curativas; ha sido utilizado por muchas culturas y lugares durante muchos años, especialmente en las del Mediterráneo. Su uso es más relacionado con la comida; muchas personas no desprecian sus beneficios. Algunas de sus propiedades medicinales son: Regula la producción de colesterol por parte del hígado y además aumenta el nivel del bueno (HDL). Por otra…

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Nunca bajes tu estándar

Quiero compartirles una lectura muy especial que creo puede ser de mucha ayuda para quienes esperan cosas importantes en la vida, puede ser una pareja, un amigo sincero, un trabajo, etc. Se los copio textual para que no se pierdan nada. Sigan la página ,es buenísima! Espero que les sea útil como lo fue para mi. 14 MARZO, 2016 / ELVALORDELAESPERA Un famoso refrán dice que “el que no sabe para dónde va ya llegó”,…

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Lo que no sabes de las cáscaras de huevo

Las que me siguen en Snapchat vieron que les hablé del tema de las cáscaras de huevo. Éstas,  aparte de contener calcio y servir para muchas cosas como abono y para mejor nuestra piel, tienen un efecto muy positivo para nuestro planeta. Un equipo de la Universidad de Calcuta ha realizado este estudio que les comparto. “El equipo ha demostrado que la membrana que recubre una cáscara de huevo puede absorber casi siete veces su…

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¿Ya estás reciclando?

Todos sabemos que el problema de la basura es un tema que lleva años y ha costado conseguirle una solución. Se ha mejorado un poco con las campañas de reciclaje donde poco a poco las personas hemos iniciado con nuestra tarea de reducir, reutilizar y reciclar. Aunque sigue existiendo gente inconsciente que lanza su basura a la calle y que no porta su bolsa en el carro para recoger su propia basura. Nuestras alcantarillas siguen…

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